Приватно. Бесплатно. Без аккаунта.
Подход. Отдых. Повтор.
Volu(me) — дневник силовых тренировок для iPhone, которому не нужен аккаунт. Выберите план, записывайте подходы с уже подставленным прошлым весом, отдыхайте по таймеру на экране блокировки — и план сам идёт вперёд после каждой тренировки.
Бесплатно. Без аккаунта, рекламы и слежки. Данные остаются на вашем телефоне.
Попробуйте
Одно касание на подход
Эти карточки живые. Отметьте подход — пойдёт таймер отдыха, вырастет объём недели, а побитый рекорд сдвинет отслеживаемое упражнение. Смените недельную цель — столбики подстроятся.
Как это работает
Три экрана, одна привычка
-
01
План
Выберите сплит на 2–6 дней в неделю или соберите свой. Пусть он идёт по кругу или закрепите тренировки за днями недели. Любую тренировку можно править.
-
02
Запись
На экране «Сегодня» — тренировка на сегодня. Отметьте подход, и таймер отдыха пойдёт на экране блокировки и в Dynamic Island. Веса прошлой сессии уже подставлены.
-
03
Прогресс
Рекорды загораются в момент, когда случаются. Подходы за неделю по каждой мышце идут в зачёт ваших целей, а каждая сессия остаётся в истории, которую можно править.
Функции
Всё, что должен уметь дневник
Сделано для зала: крупные цифры, одно касание на подход и ничего не нужно настраивать между тренировками.
-
План, который идёт вперёд
По кругу или по дням недели. Шаблоны Push / Pull / Legs, Верх / Низ и пятидневный сплит — или пустой план для своих тренировок.
-
«Сегодня» одним блоком
Тренировка на сегодня, кнопка старта, пропуск, итог после завершения и что дальше. Быстрая тренировка вне плана — в одно касание.
-
Журнал подходов с подстановкой
Веса и повторы с прошлого раза уже стоят в строке. Измените число или отметьте подход как есть.
-
Таймер отдыха там, куда смотрите
Отсчёт живёт на экране блокировки и в Dynamic Island, с кнопками ±10 секунд и уведомлением, когда отдых закончен.
-
Рекорды в момент
Новый лучший подход или новый одноповторный максимум отмечается янтарным сразу, как вы поставили галочку.
-
Подходы за неделю по мышцам
Статистика считает подходы относительно ваших целей по отслеживаемым группам мышц, с нижней планкой в десять за неделю.
-
Заметки, плитки, планировщик
Заметка к каждому упражнению, до трёх плиток на ваш выбор на экране «Сегодня» и планировщик недели в настройках плана.
-
История, которую можно править
Любую сессию можно открыть, исправить и удалить. Резервная копия в JSON в приложение «Файлы» всегда бесплатна.
-
Без аккаунта
Ничего не покидает ваш телефон. Единственное исключение — копии и синхронизация в ваш собственный iCloud Drive, и только если вы их включите.
Таймер отдыха
Отдых там, куда вы смотрите
Отметьте подход — и отсчёт начнётся сам. Он живёт на экране блокировки и в Dynamic Island, так что телефон может лежать на скамье. Плюс-минус десять секунд без разблокировки и уведомление, когда отдых закончен.
- Старт по галочке, без лишнего касания
- На экране блокировки и в Dynamic Island
- Отдых по умолчанию для плана, свой для упражнения
Экраны
Просто в первый день, глубоко, когда захочется
Ничего не нужно настраивать и никуда не нужно входить. Крупные цифры, которые читаются между подходами, а под ними — вся статистика, цели и настройки, о которых может попросить опытный атлет.
Бесплатно и Pro
Всё в Volu(me) бесплатно
Pro добавляет четыре необязательных связи с приложениями, которыми вы уже пользуетесь. Сами тренировки за ним не спрятаны.
Бесплатно, всегда
- Планы и тренировки без ограничений
- Свои упражнения
- Каждая сессия, статистика и рекорд
- Таймер отдыха на экране блокировки
- Полный экспорт ваших данных
- Без аккаунта, рекламы и слежки
Всё приложение, без ограничений и без аккаунта. Ничего не истекает, и это не пробный период.
Связи Pro, скоро
Необязательно, и пока не продаётся. Всё слева работает без них.
- Копии и синхронизация iCloud Ваш дневник на каждом вашем iPhone и ежедневная копия в вашем собственном iCloud Drive.
- Восстановление из копии Вернуть файл резервной копии. Само сохранение копии бесплатно для всех.
- Siri и Быстрые команды «Начни тренировку», «что дальше», «как моя неделя».
- Apple Здоровье Одна тренировка на сессию, записанная в «Здоровье». И ничего больше.
Вопросы
Вопросы
Это правда бесплатно?
Да. Планы, запись, статистика, рекорды, таймер отдыха и резервная копия бесплатны без ограничений, без пробного периода и без рекламы. Pro — отдельная необязательная покупка для четырёх связей: копии и синхронизация iCloud, восстановление из копии, Siri и Apple Здоровье.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Нет ни регистрации, ни входа. Приложение никуда не отправляет ваши данные. Если включить копии и синхронизацию iCloud, данные попадут в ваш собственный iCloud Drive, к которому у нас нет доступа.
Где мои данные?
На вашем iPhone. Полную резервную копию можно в любой момент бесплатно сохранить файлом в приложение «Файлы».
Можно перенести на новый iPhone?
Да. Если переносить данные через «Быстрое начало» или восстановить новый iPhone из резервной копии в iCloud, Volu(me) переедет вместе с данными бесплатно. В самом приложении есть ещё два способа, оба входят в Pro: включить копии и синхронизацию iCloud на обоих телефонах или восстановить файл копии.
Работает офлайн?
Всегда. У приложения нет собственного доступа к сети. Копии и синхронизация iCloud, если вы ими пользуетесь, догонят, когда сеть появится.
На каких языках приложение?
На русском и английском. Приложение берёт язык iPhone. Чтобы выбрать другой язык только для Volu(me), нажмите «Язык» в настройках приложения.
Какие iPhone и версии iOS?
iPhone с iOS 26 и новее. Таймер отдыха на экране блокировки работает на любом поддерживаемом iPhone; Dynamic Island — на моделях, где он есть.
Следующая сессия начинается здесь
Один план, одно касание на подход и таймер там, куда вы смотрите.